Nikolin Tamás
Integrál tanácsadó
Milyen témákban fordulhatsz hozzám?
A közös munka alapja mindig az, ahol épp vagy – és ahonnan elindulnál.
Ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy mélyebben ráláss magadra, vagy egy nehéz élethelyzetben támogatásra van szükséged, itt egy kis ízelítő abból, amivel hozzám fordulhatsz:
- Önismeret, önreflexió, érzelmi érettség – ha szeretnél tisztábban látni önmagadra, a működésedre, a kapcsolataidra.
- Krízishelyzetek – válás, veszteség, életközepi vagy életkezdési válság, betegséggel való megküzdés.
- Gyászfeldolgozás – ha valakit vagy valamit el kellett engedned, és most keresed az új egyensúlyt.
- Stressz és feszültségkezelés – ha úgy érzed, kibillentél, túl sok a nyomás, elfogyott a türelem.
- Szorongás, pánik, alvászavar – amikor a tested is jelez, és nehéz megnyugodni.
- Autogén tréning – egy egyszerű, tanulható relaxációs módszer, ami segít visszatalálni a belső középpontodhoz.
- Kapcsolati elakadások – ha újra és újra ugyanazokba a mintákba futsz bele.
- Érzelmi elzártság, önbizalomhiány – ha nehéz kapcsolódnod magadhoz vagy másokhoz.
- Spirituális kérdések – ha elakadtál az utadon, ha vannak élményeid, amiket nem tudsz hova tenni, vagy ha keresed, hogyan illeszd össze a belső tapasztalataidat a hétköznapi valósággal.
- És persze: minden más is ide tartozhat, ami fontos neked.
Nikolin Tamás vagyok – integrál tanácsadó
Az Integrál Akadémia hároméves pszichológia szakán végeztem, ahol nemcsak elméleti tudást, hanem mély önismereti tapasztalatokat is szereztem – testben, lélekben és tudatban.
A képzésem négy alappillére így épült fel:
- integrál pszichológiai elmélet,
- gyakorlati tanácsadói képzés és szupervízió,
- terápiás sajátélmény,
- valamint rendszeres meditációs gyakorlat.
Tanulmányaim során nemcsak elméleti tudást szereztem, hanem átéltem és megdolgoztam mindazt, amivel ma kísérni tudok másokat. Megismerkedtem a pszichodinamikus, kognitív, viselkedéselméleti, humanisztikus és transzperszonális irányzatokkal. Képződtem, pszichodráma, bodywork, fókuszolás-orientált sajátélmény, szimbólumdráma és NLP módszerekben. Különösen közel áll hozzám az, ahogyan a pszichológia és a spiritualitás egymást kiegészítve segíthetnek az emberi tudat és a létélmény kibontakozásában.
Az integrál szemlélet számomra egyfajta tér: ahol helye van a mélységnek, az ellentmondásoknak, az egyéni utaknak – és ahol a fejlődés sosem lineáris, hanem élő, pulzáló folyamat.
Hogyan tovább?
A legjobb módja, hogy kiderüljön, tudok-e neked segíteni, ha találkozunk. Budapesten a 13. kerületben találsz, vagy online is tudunk kapcsolódni az egyéni üléseinken.
– az első alkalom díjmentes és kötetlen.
Az első találkozásunk 45 perces, és teljesen ingyenes. Ez egy nyugodt tér arra, hogy megismerjem, mi hozott el, hol tartasz most, és milyen kérdés vagy élethelyzet köré szeretnél figyelmet, támogatást kérni.
Ebben az időben arról is beszélünk, hogyan tudunk együtt dolgozni: milyen gyakran, milyen formában, milyen cél érdekében, és milyen keretek (idő, helyszín, díjazás) mentén.
A beszélgetés végén közösen döntünk arról, hogy megvan-e az a kölcsönös bizalom és tisztánlátás, amire a közös munka épülhet. Ha úgy érezzük, van közöttünk tér a közös munkára, elkezdjük. Ha nem, ajánlok másik segítőt, aki jobban tud támogatni.